Tijdens de persoonlijke begeleidingen, krijg je regelmatig te maken met mudra's.
Maar wat is dat nu een 'mudra'?
Wat is het nut ervan?
Wat is de meest courante mudra?
En waarom deze titel: "Je gezondheid ligt in je handen"?
Wat is een mudra?
Heel eenvoudig gezegd: een mudra is een handpositie. De mudra is een mystieke houding van de handen, een bezegeling of een symbool. Mudra's worden al eeuwenlang gebruikt zowel in de yogaleer als in de boeddhistische leer, maar ook in het christendom zie je afbeeldingen van mudra's.
Wat is het nut van een mudra?
Door de positie van de handen wordt een bewustzijnstoestand gesymboliseerd, maar tegelijkertijd kan een mudra de bewustzijntoestand waarvoor die symbool staat, ook daadwerkelijk bewerkstelligen.
Mudra’s werken op bepaalde delen van de hersenen en op het lichamelijk. Het is dan ook belangrijk dat je je mudra goed uitvoert omdat het gevolgen heeft en omdat je anders je beoogde doel voorbij loopt.
Een tipi vormen met je handen heeft een totaal andere betekenis en doel dan een mudra waarbij je met je duim en je wijsvinger een cirkel vormt (zie foto).
De meest courante mudra
De meest voorkomende mudra is de Gyan mudra.
Dit is een krachtige mudra die sinds duizenden jaren gebruikt wordt.
Wanneer je naar beeltenissen kijkt van grote spirituele leraars zoals Jezus Christus, Boeddha en anderen, zal je merken dat ze dikwijls afgebeeld worden met hun handen in Gyan mudra of in varianten ervan. Zij wisten toen al dat je spirituele gezondheid in je handen ligt.
Hoe de Gyan mudra vormen?
Je plaatst je handen op je knieën met de handpalmen naar boven gericht.
Dan plaats je de top van je wijsvinger tegen de top van je duim.
De druk tussen je wijsvinger en je duim is licht genoeg om je bloed te voelen stromen.
De andere drie vingers zijn ontspannen gestrekt.
Je pols en je hand liggen op je knie.
Welk effect heeft Gyan mudra op jouw gestel?
Op spiritueel vlak symboliseert dit gebaar de verbondenheid van het menselijk bewustzijn met het Universeel Bewustzijn. Daarom plaats je je duimtoppen tegen de wijsvingerstoppen. Tegen, niet op!
Op lichamelijke en geestelijke vlakken heeft Gyan mudra talrijke voordelen:
♥ het versterkt de concentratie
♥ het bevordert het geheugen
♥ het verheldert de geest
♥ het lost psychische spanningen op
♥ het stimuleert de brein en de hypofyse
♥ het helpt bij depressie, slapeloosheid en hoge bloeddruk
♥ het versterkt het zenuwstelsel
♥ het stimuleert het endocrien systeem
Gyan mudra heeft rechtstreeks effect op je longen
Naargelang de mudra die je gebruikt zal het een effect hebben op het onderste gedeelte van je longen of op het middenstuk van je longen. Zo zie je maar dat het wel degelijk belangrijk is dat je handpositie juist is.
Je gezondheid ligt letterlijk in je handen!
Wanneer gebruik je de Gyan mudra?
Wens je Gyan mudra te gebruiken louter om gezondheidsredenen, dan dien je deze handpositie elke dag te doen gedurende minstens 30 minuten.
Mediteer je of zing je mantra's en je weet niet welke mudra erbij te gebruiken? Doe dan de Gyan mudra.
Je kan deze mudra beschouwen als de standaard mudra. Daar doe je nooit mis mee.
Indien je het wenst, kan je via video calls begeleid worden
Je kan ook een sessie aanvragen voor een heling vanop afstand
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar vrienden, familie, kennissen?
En/of plaats een dikke duim hieronder :-)
Dankjewel!
