Wat heb je nodig?

  1 theelepel kurkuma (geelwortel) (*)
  1 theelepel kaneel
  een beetje zwarte peper


  het sap van 1 citroen
  1/2 liter water

 

Optioneel

  zoetstof
  1 cm verse gember of 1 theelepel gemberpoeder

 

Hoe maak je het klaar?

Je verwarmt het water, de citroensap, de zwarte peper, de kurkuma, de kaneel met eventueel de gember, in een pannetje.
Gewoon verwarmen gedurende 7 à 10 minuten.
Niet laten koken!
Haal het van het vuur, giet het mengsel in je glas.
Je mag het een beetje zoeten met honing.

 

Drink je kurkuma thee over de dag.

 

Weetjes

Kurkuma en gember zijn de twee beste ontstekingsremmers die je kunt hebben.
Beide versterken ook je immuunsysteem.

Om je lichaam te helpen de curcumine beter op te nemen, doen je wat zwarte peper bij.
Indien je de smaak van kurkuma niet lust, kan je kurkuma capsules kopen. Kijk wel of er zwarte peper aan toegevoegd werd!

Kaneel is een zeer goede ontsmettingsmiddel.
Kaneel helpt bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel, bij indigestie, opgeblazen gevoel, misselijkheid, enz.

Op jouw gezondheid!

 

(*) je mag de dosering verhogen

 

Lees ook:

Golden Milk recept

Wat hebben depressie, burn-out en perfectionisme gemeen

 

Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar je vrienden, familie, kennissen?
En/of klik op de 'vind ik leuk' knop :-)
Dankjewel!

GRATIS DOWNLOADEN

Easy Facebook Like Button