15.1% van de Belgische vrouwen en 11.1% van de Belgische mannen hebben ooit een angststoornis meegemaakt.
Angst is een gezond signaal dat ons gepast doet reageren op een gevaar om te overleven.
Vechten – vluchten – bevriezen, zijn de 3 mogelijkheden waarop we op gevaar reageren.
Dit is een heel ingenieus systeem die de natuur ons meegegeven heeft, wanneer we nog in precaire omstandigheden leefden.
Gelukkig, we leven nu in een oorlogsvrij land ; er lopen hier geen krokodillen rond noch mammoeten waarvoor wij we ons moeten beschermen.
Al zijn er geen reële gevaren meer, stijgt het percentage mensen die aan angst lijden.
Dat is jammer want wanneer je geen angst hebt, stroomt je energie zo goed, dat:
♥ je evenwichtig met geld omgaat
♥ je goede relaties hebt
♥ je een evenwichtig seksleven hebt
♥ je gemakkelijker in de flow gaat
Drie oorzaken van angst
De komende volle maan werkt in op je blaas meridiaan. Angst en de blaas meridiaan zijn met elkaar gelinkt. Wanneer je een gevoel van angst hebt, zal dit versterkt worden tijdens deze volle maan.
In het algemeen, wanneer de energie in de blaas meridiaan niet goed stroomt, ben je geneigd om in een constante angst te leven. Dit is één oorzaak.
De tweede oorzaak, zijn de hersenen. De hersenen van vrouwen werken anders dan die van mannen.
Mannen zullen eerder angst voelen bij onmiddellijk gevaar.
Bij vrouwen ligt dat anders. Vanwege hun sterk emotioneel geheugen, gaan vrouwen op een situatie anticiperen. Bij elke situatie die in hun verleden als gevaarlijk werd ervaren, werd de emotie 'angst' aangekoppeld. Dat zorgt ervoor dat elke, gelijkaardige, situatie die zich voordoet, een angstgevoel oproept.
Beide manieren van werken hebben hun voordelen, maar ze zijn vooral complementair.
Een derde oorzaak, is de overtuigingen. Zelf opgelegde conditionering/overtuiging of door andere opgelegd. Denk bijvoorbeeld aan de moeder die altijd ongerust is voor haar kinderen, want ze zou anders geen goede moeder zijn.
Het probleem is wanneer je angstig bent terwijl er geen reëel gevaar is. Dan is het een ongezonde angst die je belemmert om ontspannen en gelukkig te zijn.
Welk zijn de symptomen van een milde vorm van angst
♥ Piekeren
♥ Rusteloosheid
♥ Spierspanning
♥ Pijnlijke knieën en enkels
♥ Lage rug- en nekpijn
♥ Hoofdpijn
♥ Blaasinfectie
♥ Bloedneus
♥ Sciatic en krampen in de benen
Deze symptomen beïnvloeden je dagelijkse activiteiten en natuurlijk ook je gedrag.
Zelfhulp
1/ Veel water drinken
2/ Waterhoudende groenten en fruit, zoals komkommer en meloen eten en
Mierikswortel eten
3/ Draag zwarte kleren
4/ Luister naar zachte muziek
5/ Vermijd koffie, zout en emotionele frustraties.
Wanneer zelfhulp niet voldoende is
Misschien heb je het gevoel dat het “allemaal niet zo erg is”, maar dit mag je niet beletten om je angstsymptomen en je angst aan te pakken.
Angst heeft zware gevolgen op je gezinsleven, je werk, je sociale relaties, je seksleven en je geluk.
Geraak je niet alleen van je angst af?
Ik begeleid je graag verder naar een meer ontspannen leven.
Je kan een afspraak maken via deze link of bel mij op het nr 0472 571 449
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar vrienden, familie, kennissen?
En/of plaats een dikke duim hieronder :-)
Dankjewel!